每天坚持跑步为什么体重不减（天天跑步40分钟为什么体重不减）

坚持跑步体重没减可能是跑步中没有出汗，必须要跑的大汗淋漓才能起到减轻体重的作用，还有可能是跑步里程短，再有一种可能就是没有忌口，管住嘴迈开腿，相信一定会减轻体重的，即便没有达到减轻体重的效果，但是对于改善心肺功能也会起到不错的效果的！

如果你每天跑步之后很快又补充能量，能量平衡趋于平衡状态。这种情况每天跑步只能强身健体，而不能达到降低体重的效果。