乳胶枕堆头怎么摆放（凹槽乳胶枕的正确睡法图解）

乳胶枕堆头可根据个人的睡姿和颈部支撑需求来合理摆放。对于侧卧睡姿者，建议将枕头高度适当加高，使颈部与头部能够保持一条直线，有利于缓解颈椎压力。

对于仰卧睡姿者，应该选择相对较低的枕头高度，避免颈部过度向上抬高，保持颈椎的自然曲线。

而对于俯卧睡姿者，应该尽量避免使用过高的枕头，以保持颈部处于舒适的位置。因此，合理的摆放乳胶枕头能够更好地支撑头部和颈部，达到舒适的睡眠效果。