牙齿矫正开始戴橡皮筋自己怎么戴（牙齿矫正戴橡皮筋是第几个阶段了）

1. 牙齿矫正开始戴橡皮筋是需要自己戴的。
2. 因为橡皮筋在牙齿矫正中起到连接和调整牙齿位置的作用，所以正确戴橡皮筋对于矫正效果非常重要。
通常，牙医会给出具体的戴橡皮筋的方法和时间，但一般来说，可以将橡皮筋挂在矫正器上的指定位置，根据医生的建议进行戴用。
3. 正确戴橡皮筋有助于加速牙齿矫正的进程，所以在戴橡皮筋的过程中，可以注意保持口腔清洁，定期更换橡皮筋，遵循医生的指导，以获得更好的矫正效果。