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深呼吸有什么好处和坏处(深呼吸的正确方法)

深呼吸有什么好处和坏处(深呼吸的正确方法)

更新时间:2025-04-25 01:50:29

深呼吸有什么好处和坏处

深呼吸是胸腹式呼吸联合进行呼吸,排出肺内残气及代谢产物,吸入新鲜空气,供给各脏器需要的氧气成分,改善脏器功能,放松情绪。坏处是在空气质量差环境可能更多吸入有害气体。

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