上课左右摆动是一种不良的学习习惯，不仅会影响到自己的学习效果，而且还会影响到周围同学的学习。
反思这个问题，首先要找到问题出现的原因，是缺乏兴趣还是学习态度不够认真。
其次，需要采取相应的措施解决这个问题，比如可以尝试改变自己的坐姿、放松身体等方式来缓解左右摆动的情况，或者调整学习方法，多参加讨论、互动等活动来增加学习的乐趣和有效性。
最后，保持积极的心态，坚持改正不良学习习惯，才能取得更好的学习效果。
上课时不停地左右摆动，可能是因为精力不够集中，也许是出于焦虑或者无聊。在反思这种行为时，可以尝试调整坐姿，放松身心，保持专注，将注意力集中在课堂上。同时，也可以寻求外部帮助，如与老师或同学讨论课堂内容，或寻找其他适合自己的学习方法，以提高学习效率和兴趣。
重要的是，要认真对待自己的行为，及时找到问题所在，并采取积极的措施进行调整与改善。
