瑶应该带恢复还是干扰（瑶带极影上身还有用吗）

干扰，瑶属于软辅，我们要考虑到有时候队友要越塔强杀，或者越塔收割残血，这时候干扰特别有用，推塔干扰也有用，恢复其实回复不了多少血量。