普通人吃鱼油方法（鱼油成人正确吃方法）

普通人可以通过以下方法来摄取鱼油：

鱼油软胶囊：这是最常见和方便的摄取鱼油的方式。一般来说，每天建议摄取约1000到2000毫克的鱼油。你可以按照产品说明，在餐后或与饮食一起服用鱼油软胶囊。

液体鱼油：一些鱼油产品以液体形式出售。你可以使用附带的量杯或勺子，按照产品指示，将适量的液体鱼油加入食物或饮料中食用。请注意，液体鱼油可能具有一定的气味和味道，你可以选择混入果汁、酸奶或其他食物中来掩盖味道。