晚上运动完饿了可以吃什么（晚上运动饿了建议吃什么）

     晚上运动完后饿了有两种选择，一种是不吃，还有一种就是吃。不吃的结果就是饿肚子，有时饿的晚上都睡不着。这种减少食物的摄入对减脂者没有什么好处。如果吃尽量多吃素食，少吃荤食。少吃高脂、高热、高钙易胀气食物。