每天早上喝一杯水的好处和坏处（长期坚持每天早起喝一杯水的好处）

每天早上喝一杯水既补充人体水分，也能促进身体血液循环，从而加快身体新陈代谢，坏处是冲淡胃液，对食物消化会有影响