跳完蛙跳后 大腿酸痛怎么办（蛙跳过后大腿酸痛怎么解决）

做完所有的剧烈运动之后，腿都要需要伸一下，穿一下的，再做挖条，之前的腿也要拉伸一下，这样就会缓解疼第二天的疼痛，疼痛的话是因为你长期不运动的原因，只要习惯了每天的运动，以后按时拉伸运动是不会疼的。