1500米中要想跑到5分钟内该如何控制速度（1500米怎样在8分钟内跑完）

第一个4分之3圈的时候就要加速跑，心率还有速度才能提上去，后面3圈看个人能力去调节，能跟就跟，不能跟的，不要勉强，把自己拖死，缓一缓，调整好自己的步幅和心率后再加速赶超，他是个人体运动状态的曲线。