一天不吃很多体重一样可以越来越长。主要原因是我们每天摄入的能量都超过消耗掉的能量，能量转化成热量积累下来就成脂肪，所以体重越来越大。如果平时生活中我们适量合理饮食，正常作息，还要保证适量合理的运动量，那么我们的体重完全可以保持甚至可以慢慢降下来。
吃的不多还是胖考虑是家族遗传因素导致的这种情况，还有一种情况就是进食后身体运动过少，也会导致体内能量消耗的过少，引起脂肪堆积于体内，导致身体肥胖的情况。
另外，在经常吃一些含糖、含脂量高以及含热量高的食物，会在体内转化成脂肪，沉积于身体内，也会引起肥胖。
