如果头发烫坏了，可以尝试以下方法来修复：
1. 深层护理：使用深层护发产品，如深层滋养洗发水和护发素，可以帮助修复受损的发丝。这些产品含有营养成分，可以滋养和保护头发。
2. 修剪受损发梢：使用剪刀修剪受损的发梢，可以减少进一步的损伤。确保只修剪受损的部分，而不是整根头发。
3. 避免热处理：在头发恢复期间，尽量避免使用吹风机、卷发棒或直发器等热处理工具。这些工具会使头发更加干燥和脆弱。
4. 使用护发油：使用护发油可以帮助保持头发的水分，使头发看起来更健康。在洗头后，将少量护发油涂抹在湿发上，然后轻轻按摩，最后用温水冲洗干净。
5. 定期修剪：定期修剪头发可以帮助去除分叉和破损的部分，使头发看起来更健康。
6. 饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于头发的健康生长。
7. 咨询专业人士：如果头发损伤严重，可以考虑寻求专业美发师的建议。他们可以为您提供针对性的治疗和护理建议。
