对于出去游玩时携带的食物，以下是一些常见的选择：
1. 水果和蔬菜：水果和蔬菜是营养丰富且易于携带的食物。它们提供了必要的纤维、维生素和矿物质。
2. 面包、饼干、薯片、饼干等：这些易于保存、携带并提供快速能量的食物是出行时的好选择。
3. 坚果、干果：这些易于携带的小零食提供了许多必要的营养，如蛋白质、纤维和健康脂肪。
4. 调味品：带上一些蜂蜜、盐、胡椒粉和油，可以给食品调味并增加味道。
外出旅游要长时间在长途客车内或者是火车车葙内待着，吃饭的时间并不是很准确，有时中午饭就在车内解决了。
外出旅游最好带些时令零食，如小西红柿，黄瓜之类，另外可带小面食如:小麻花小点心之类的。
