海参怎么吃效果最好（三种人不宜吃海参）

还是双着吃，效果比较好，因为海参一般我们用开水煮熟以后，然后我们再涮锅的时候，里边放上海参，这样口感会特别的好，而且营养也不别丰富，所以说海参是涮着吃比较好效果