每天早上只吃稀饭 馒头 咸菜 有营养吗 而且是初中生（早餐千万不要煮白粥吃咸菜了）

如果天天吃稀饭会造成营养不良的。人每天需要摄入各种营养素，人体必需的氨基酸，都是从食物中摄取的，如果长期吃的太素太淡，就会缺乏微量元素，导致身体虚弱，营养不良。建议你每天再吃两个鸡蛋和新鲜的蔬菜。