要用一张图来测量自己是否近视，可以尝试以下方法：找一张标有等距离的线条的图像，如网格图或标尺图。将图像放置在一定距离内，然后闭上一只眼，用另一只眼注视图像中的线条。如果线条变得模糊或扭曲，那么可能是近视。可以尝试不同的距离和眼睛来确认结果。然而，这只是初步的自我测试，最好还是咨询眼科专家进行准确的近视检查。
1、一把直尺；
2、一个光线充足的环境；
3、一张上面有细节的很清晰的图片；
测试步骤： 将照片放置于与眼齐平的水平面上,照片平面垂直于视线； 调整照片与眼的距离,使得刚好能完全看清晰照片细节为止； 记录下此时照片与眼睛瞳孔间的垂直距离(单位CM)； 注意：如果测试单眼视力，则需用中灰色小物体遮挡另一只眼睛； 如果两眼同时使用则是测试的两眼的合成视力，一般高于单眼视力。 在整个测试过程中眼睛应避免光线直射，同时保证照片上光线充足；否则测试结果不准。 不要让物体直接触瞳孔，注意保护眼睛。 视力计算： 裸眼度数=-10000/距离 例如：测试出 距离=40.0cm 则度数= -10000/40.0 = - 250(度) 即该眼视力为近视250度. 另外需要说明的是，如果同时有散光，测试出的度数将不准确。 本方法给出的是综合的度数，此时将高于单纯的近视度数。如果需要配眼镜，应以是专业机构测试为准。
