运动合理饮食与瘦身小窍门（通过运动减肥的最佳饮食计划）

运动后需要合理饮食，不能马上吃油腻，不消化食物，不能大吃大喝，要循序渐进的饮食否则不利于瘦身，对健康也是非常不利的