1. 正确穿鞋袜。穿袜子最好选择专为运动设计的袜子，因为这种袜子可以缓解脚部压力，从而减少脚穿鞋内偏的情况发生。
2. 合理安排步态，注意改善不良步态，如大腿发力过猛，脚跟踩地时力量过大等。
3. 运动前就脚做个深度按摩，让双足更加放松，可以减少脚穿鞋内偏现象。
4. 购买带绷带设计的鞋子。这种鞋子可以紧紧包裹住双脚，不会让脚来回穿偏，并避免双脚受伤。
回答如下：脚穿鞋内偏需要通过以下几个方法来矫正：
1. 购买合适的鞋子：选择适合自己脚型的鞋子，尤其是对于内翻的脚型，需要选择一些内侧支撑强的鞋子，可以有效地防止脚趾内翻。
2. 穿足弓支撑垫：穿足弓支撑垫可以有效地缓解脚趾内翻的症状，改善脚部的支撑力度和稳定性。
3. 进行足部按摩：在日常生活中，可以进行一些足部按摩，帮助放松脚部肌肉，缓解脚部疲劳，同时也可以促进血液循环。
4. 做一些脚部锻炼：进行一些脚部锻炼，如脚趾伸展、踮脚尖等动作，可以有效地加强脚部肌肉，提高脚部的支撑力度和稳定性。
