进入设置，帐号与安全，手机号，看到绑定的手机号。然后点击右上角的三个点，选择解绑，会出现停用手机通讯录匹配的提示。选择停用就可。
需要说明的是，这个时候手机号和微信号也解绑了，如果需要可以登录微信重新绑定一下。绑定成功后会出现启用手机通讯录的提示，选择否。也可在应用页面找到微信，打开应用页面。
点击清除数据然后重新登录，在登陆的时候会出现提问，是否匹配通讯录，可以点击否 。成功登陆后，再点击进入绑定手机号的页面，虽然页面上显示是已启用通讯录匹配，但只要不再上传通讯录，那么就不会再自动给你推荐通讯录好友了，同时你也不会被推荐给其他好友。
