45度弯折元宝筋的长度可以通过勾股定理来计算。勾股定理是一个三角形中，直角边平方和等于斜边平方的数学定理。对于一个45度的三角形，直角边的长度相等，因此可以用勾股定理计算弯折后的元宝筋长度。具体方法是将元宝筋的长度平方乘以2再开平方，即L=√2L^2。其中，L为元宝筋的长度。因此，弯折后的元宝筋长度约为原长度的1.41倍。这个计算方法简单易懂，而且适用于不同角度的弯折情况，可以帮助人们准确计算元宝筋的长度。
800高以下梁按45度角弯折计算高度 （梁高-2*砼保护层厚度）*1.414*2+梁宽—2倍保护层+两端水平锚固长度。 即为钢筋长度，800以上一般设计60度角弯折，斜长为：（梁高-2*砼保护层厚度）*1.155，钢筋基本锚固长度依据施工规范来确定。
