2岁宝宝食谱一日三餐（2岁儿童菜谱30天不重样）

第一点：早餐一个鸡蛋，一杯牛奶 ，一个肉包子。

第二点：中餐肉泥炒金针菇，（这道菜对宝宝大脑发育很好）第三点：晚餐泥鳅泥炒包菜泥。

两岁孩子的饮食基本接近成人的食谱，一般每天可以吃三餐饭、两次点心、1-2次水果。

孩子谷物的摄入每天在50-100g左右，粗粮和细粮都要吃，主食可以吃稍微软一点的米饭、馒头、面条、包子、饺子、小米粥等等。