前直拳翻肘怎么办（直拳肘的矫正方法）

前直拳翻肘的解决办法如下：

保持正确的姿势。出拳时，手腕立起，肘部微曲，但不要外翻，同时注意放松肩部，避免耸肩。

锻炼前直拳。通过练习前直拳，加强前臂的肌肉力量，从而更好地控制肘部，防止翻肘。

调整呼吸。呼吸不当会影响出拳的发力，从而可能导致翻肘。

所以，调整呼吸，使呼吸与动作协调配合，有助于防止翻肘。