饭后躺下的好处和坏处（科学证实饭后躺下最好）

饭后躺下的好处是可以减轻胃部的压力，避免胃部下垂，坏处是消化吸收减慢，最好是吃完饭右侧躺一会，然后慢慢活动走路，比较好