为什么减脂期会停止掉秤（减脂期每天规律掉秤是好事吗）

减脂过程中，体重的变化并不是唯一的指标。突然不掉秤可能是因为身体正在适应新的饮食和运动方式，开始逐渐转化脂肪为肌肉，从而使体重增加或保持稳定，但身体的构成和形态正在发生变化，更重要的是身体脂肪率下降并且体型变紧致。因此，突然停滞不掉秤并不一定是坏事，可以尝试通过调整饮食和训练计划，让身体进入新的减脂阶段。