长期性便秘 感觉不喝润通茶非常吃力（通便茶治疗大便干燥最好方法）

如果长时间便秘，可以使用中药的方法进行治疗，在饮食上多吃粗纤维的食物，多吃水果蔬菜也要多运动，增加胃肠道蠕动情况，也可以多给腹部进行按摩，也是能够帮助排便的，每天养成良好排便的好习惯，不要长时间的久坐，也不要吃不好消化油炸的食物。