卧推150公斤要练几年（卧推100公斤需要练多久）

卧推150公斤是一个相当高的重量，要达到这个水平需要长期的训练和坚定的决心。具体的时间因个人体质、训练方法、饮食习惯等因素而异。一般来说，如果有良好的训练计划和足够的毅力，可能需要至少3-5年的时间来达到卧推150公斤的水平。在这个过程中，需要较大的力量训练、合理的膳食供给和充足的休息，以及专业的指导和监督。在每次训练中慢慢增加重量，并逐步提高身体的适应能力，才能最终达到这个挑战性的目标。