小腿太细怎么变粗（小腿变粗最简单方法）

需要增加力量训练。

小腿太细想要变粗，需要增加力量训练来提升腿部肌肉组织，利用跑步，负重练习都可以将小腿变粗，肌肉更加紧实。

如果小腿太细，可以每天增加一些牛肉，羊肉，猪肉用锅炖着吃，也可以每天喝两杯糖的水，然后在早晚去公园儿跑步1000~2km，这样一个月以后小腿就会变粗。