长期吃白芝麻好不好（每天一勺白芝麻的功效）

好

1. 适量吃白芝麻能促进肠胃蠕动，补充钙质：白芝麻富含营养素，如脂肪、蛋白质等，能为机体提供能量、构成了体内众多酶和辅酶的原料，促进肠道蠕动功能，维持免疫力。