踢球时体力不行 怎么练体力（踢球没有力气怎么办教你一个方法）

我看到科比的魔鬼训练法，6+6+6，让我折服估计世界上没有这么要强的人了，练体力我觉得变速跑不错，踢球本来就是跑来跑去的，跑步可以锻炼人的很多肌肉，只要经常坚持跑步，一定有效果，可以再结合跳绳，俯卧撑之类的