青鱼补钙吗（青鱼为什么不建议吃呢）

是的。青鱼除了含有丰富的蛋白质外，还富含有钙、铁、磷等多种身体所需的矿物质及维生素，所以多吃青鱼还是有一定的补钙作用的。