冥想治病最快方法（冥想疗法全套功法）

①选择一个固定的时间，如清晨和傍晚比较理想。

②选择一个专门的有安全感的地方来练习避免外部干扰，以易于进入冥想状态。

③利用相同的时间和地点能让精神更快地放松和平静下来。

④在冥想的过程中，保持身体温暖（天凉时可以给身体围上毯子）。

⑤开始时试着做每日做一次冥想，以后可以增加到每日两次。