山核桃仁吃多了有什么不好吗（山核桃仁生吃与熟吃哪种效果好）

山核桃虽好，但不可贪多，因其本身热量比较高，过多食用又不能被充分吸收的话，就会被作为胆固醇储存起来，结果适得其反，而且还容易上火。