慢跑的正确姿势 到底是脚跟先落地好还是脚（慢跑的正确脚落地方法与技巧）

回答：慢跑就相当于快速的行走，在慢跑的过程中，最好是先脚跟着地，后脚掌着地的顺序，这样更符合人的身体结构和日常习惯，如果是快跑或者是短跑的话，再追求速度的情况下，是需要前脚掌着地的，这样速度才更快