手指上月牙消失怎么恢复（吃什么补月牙最快）

指甲上月牙消失可能是因为平时的饮食营养不均衡。所以要注意营养的均衡摄入，多吃水果蔬菜和蛋白质类的食物。适当运动，保持良好睡眠。必要的话可以吃一些复合维生素。

在饮食上多吃一些含蛋白质，含量高的食物，生活上要多参加运动，闲暇的时候应当用那种带滑轮的，健身器，手指手背手心，多按摩一下，促进血液循环，手指上的月牙就会长的又白又好。