新陈代谢2000大卡需要吃多少（新陈代谢一千每天吃多少东西）

一般来说，2000大卡的能量摄入大概相当于以下食物量：

- 3个苹果

- 2个香蕉

- 3片全麦面包

- 2碗蔬菜沙拉

- 1个烤鸡腿

- 1个煮鸡蛋

- 200克煮熟的米饭

- 1杯牛奶