霜降要干嘛（霜降吃什么食物养生）

1、登高:在秋风的抚慰下，漫山遍野的树木开始了由绿变黄、由黄变红的旅程，最适合登高望远，欣赏美景了。

2、除了登高，也可以选择一些广播体操、健美操、球类等运动，使身体暖起来，但不可大汗淋漓，使阳气外泄，伤耗阴津。