让皮肤有光泽需注意日常的饮食习惯和良好的睡眠.让皮肤有光泽需注意日常的饮食习惯和良好的睡眠.每天坚持摄入足够身体所需的水分,水既能滋润肌肤又能起到排毒的作用,每天保持喝6杯左右白开水.多吃富含维C的蔬菜水果,比如葡萄、猕猴桃、苹果、樱桃、西红柿等,补充皮肤的水分,改善皮肤的干燥,让皮肤更有弹性.尽量不熬夜,熬夜会伤身体,肤色自然就晦暗了,每天睡足八小时,让身体得到充分的休息,睡眠保证了,皮肤就会红润有光泽了.可以适当用水蒸汽蒸脸,能快速补充脸部的水分,日常还可使用含维C的护肤品,一般最好在晚间睡眠前使用,因为不被光照,吸收更好,让皮肤更有光泽.
要想拥有更好的皮肤，让皮肤有光泽，日常生活中一定要特别注意。例如，在饮食中应尽量避免吃辛辣、油炸和甜食。
同时，要减少抽烟、喝酒等不良生活习惯。
另外，要认真洗脸，做好面部清洁工作。
同时防晒也尤为重要，因为紫外线是造成皮肤色素沉着和光老化最重要的危险因素，所以帽子、雨伞和防晒霜的使用也尤为重要。
另外，多涂面膜补水很重要。选择合适的护肤品。例如，油性皮肤的人应该选择质地更透明、更保湿的护肤品。皮肤，应选择水、牛奶、面霜、精华等滋养成分较多的护肤品。
