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健身新手饮食怎么搭配(健身新手饮食诀窍)

健身新手饮食怎么搭配(健身新手饮食诀窍)

更新时间:2025-04-29 08:39:42

健身新手饮食怎么搭配

多吃一些高蛋白质低碳水的食物。比如早餐牛奶鸡蛋荞麦面包,午餐牛肉米饭蔬菜和水果,晚餐主食少吃鸡肉虾肉都是可以的

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