体弱之人如何强身健体（强身健体最简单最有效的方法）

锻炼

体弱的人，爱生病，抵抗力差，体力不支。这样的人，首先要有好的心态，做好保暖，然后加强体育锻炼，循序渐进，贵在坚持，一定能强身健体。