生奇亚籽的正确吃法（奇亚籽正确的吃法吃多少）

奇亚籽的吃法：

一，可以直接生吃。

二，可以每天加入米饭，稀饭中吃。

三，以制作成奇亚籽粉，奇亚籽粉可以和各种水果，牛奶一同放入搅拌器中，制作饮品。