西葫芦含叶酸吗（吃什么东西最有营养）

含叶酸为7.2微克/100g。

1个西葫芦≈265g，1个西葫芦的热量为50千卡，相当于0.3碗米饭。西葫芦是一种低能量、低蛋白质、低脂肪、低碳水化合物、低膳食纤维、低胆固醇、低维生素A的食物。