单独补钙好还是钙镁锌好（钙锌同补和单独补钙和锌哪个好）

钙镁锌好

1 钙镁锌和钙都是人体必需的微量元素，都对人体健康有益。

2 钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，有助于维持骨骼健康；而钙镁锌是维持身体代谢平衡的必需元素之一，能够促进免疫力和神经系统的正常运作。