恩施大峡谷的爬山不是一般的爬山哟，如果很少走路的朋友们最好是买个护膝，或者拿个手杖，以备不时之需，反正可伸缩，携带方便。
恩施大峡谷海拔1800米左右，恩施大峡谷景区分云龙地缝景区与七星寨景区，云龙地缝景区深入地下约1400米的海拔，上行后可乘坐索道上行到七星寨景点，七星寨景点全程徒步阶段，地势落差大，高低不平，需要消耗体力，一般很少徒步的人走过之后可能会全身酸痛，特别是一又腿，感觉不是自己的一样。
虽然有上行索道，但不是全程，现在也新建了世界最长观光电梯长廊，但也不是全程，重要景点还是需要自己一个
