怎样调整自己的情绪（抑郁自测表40题免费）

1.保持情绪稳定，迂到喜事不大喜，预防乐极生悲。

2.不大怒，生气时管往嘴，不骂人，不发火，保持沉默。

3.低谷吋不消沉，对自己有信心，做事有决心，相信通过努力，一定能成功。