1. 准备工作：了解拉萨当地气候和高原反应症状，提前做好高原反应药品和必需品的准备。
2. 路线选择：可以选择飞机、火车、汽车等交通工具，建议选择逐渐适应海拔的方式前往。
3. 住宿：拉萨有各类住宿选择，可以选择青旅、民宿、酒店等，预订时要注意是否提供高原反应的药品和服务。
4. 饮食：在拉萨旅游时要注意清淡饮食，蔬菜水果为主，不要过度饮酒或者吃辛辣刺激性食物。
5. 穿着：穿着舒适合身的衣物，保暖外加防晒，并备好墨镜遮阳帽等防晒用品。
6. 景点：布达拉宫、大昭寺、八廓街、小昭寺、罗布林卡等是游客必去景点，同时也可以选择周边的羊湖、林芝、定日等旅游胜地。
7. 注意事项：注意当地宗教和文化习俗，尊重当地人的信仰和礼仪，不随便乱喊乱叫。旅游时要带上身份证明和通讯工具，遇到紧急情况及时报警和联系旅行社或酒店。
最佳旅行时间:6-9月是拉萨气候最好、氧气浓度最高、自然风景最美的时间，此外， 10-12月可以避开旺季，去拉萨享受高原上的阳光。
风俗禁忌:到西藏旅游，一定要尊重当地的各种风俗习惯。藏族人不吃狗肉、猴肉、马肉和驴肉:在西藏不要谈论政治、宗教一类的敏感问题;并切记不要乱摸小孩的头;转经时要顺时针转.
