钙的吸收和哪些维生素有关（促进钙的吸收哪种维生素比较好）

需要维生素D，维生素K2和维生素C

维生素D的主要功用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收，可影响骨组织的钙代谢、促进骨和牙的钙化。

维生素K2主要生理作用就是参与骨代谢，能够使身体里吸收的钙沉积在骨骼中，并促进成骨细胞分化形成，改善成骨细胞功能，同时还对破骨细胞产生抑制作用，减少骨吸收。

维生素C能够促进钙盐在骨骼中的沉积，刺激成骨细胞生长发育。