冬季养生最适合吃的蔬菜（夏季养生吃什么蔬菜最好）

冬季养生最适合吃这些蔬菜：菠菜，西兰花，胡萝卜，包心菜，莴笋，小白菜，西红柿等等，另外也还可以吃一些豆类和薯类，比如红薯，土豆等。

最适合在冬天吃的养生蔬菜，包括包心菜，青菜富含维生素C，钙，铁等元素，豆芽菜，芽菜含有大量的蛋白质，脂肪和碳水化合物，就是莴笋，武神弱者细嫩，生吃日草都相宜