女人如何保养身体（女人常吃什么抗衰老）

您要保证足够的睡眠，要养成良好的生活习惯，处事不惊，营养、膳食要平衡,保持心情愉快,女性可以从以上几个方面进行保养

保养方法如下：

生活习惯的注意事项，一定要规律的运动，加强体育锻炼增加自身的抵抗力，同时要尽量避免熬夜、过度劳累，要保持充足的睡眠，尽量少进食凉、冷、硬的食物。