吃完饭多久散步最佳（走路健身每天走多少最佳）

最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。

在吃完饭后立刻散步，会抑制消化液的分泌和消化管道的蠕动。身体健康而又常参与运动的人，饭后休息半个小时左右，就可以出去散步了。